5 Self-Care-Praktiken Für Jeden Bereich Ihres Lebens

Gesundheitserziehung auf dem Niveau der Alphabetisierung des Patienten kann die Fähigkeit des Patienten verbessern, Probleme zu lösen, Ziele zu setzen und Fähigkeiten zur Anwendung praktischer Informationen zu erwerben. Die Alphabetisierung eines Patienten kann sich auch auf seine Bewertung der Qualität der Gesundheitsversorgung auswirken. Eine schlechte Erfahrung im Gesundheitswesen kann dazu führen, dass ein Patient es vermeidet, zu demselben Anbieter zurückzukehren. Anbieter müssen die Gesundheitskompetenz berücksichtigen, wenn sie Behandlungspläne entwerfen, die Selbstmanagementfähigkeiten erfordern.

Impfungen geben dem Körper Immunität, um einer Infektionskrankheit aktiv vorzubeugen. Tabakkonsum ist die größte vermeidbare Todes- und Krankheitsursache in den USA. Es wurde festgestellt, dass sich die allgemeine Gesundheit und Lebensqualität verbessern, und das Risiko von Krankheiten und vorzeitigem Tod wird aufgrund des geringeren Tabakkonsums verringert. Routinemäßige Selbstpflege ist wichtig, wenn jemand keine Krankheitssymptome hat, aber Selbstpflege wird unerlässlich, wenn eine Krankheit auftritt.

Unterschiedliche Menschen werden unterschiedliche Selbstfürsorgepraktiken anwenden, und sogar Ihre eigene Definition kann sich im Laufe der Zeit ändern. „Was für eine Person Selbstpflege ist, wird sich wahrscheinlich von jemand anderem unterscheiden, und was für Sie an einem Tag Selbstpflege ist, fühlt sich an einem anderen Tag vielleicht nicht mehr wie Selbstpflege an“, sagt Dr. Amsellem. Wenn Sie die richtigen Techniken anwenden, um für sich selbst zu sorgen, werden Sie in der Lage sein, die Vorteile zu nutzen, wie z. Eine bessere körperliche und geistige Gesundheit, die Vorbeugung oder bessere Behandlung von Krankheiten und bessere persönliche und berufliche Beziehungen.

Wenn sich die Anbieter der Auswirkungen mehrerer Krankheiten nicht bewusst sind, kann sich der allgemeine Gesundheitszustand des Patienten als Ergebnis der therapeutischen Bemühungen nicht verbessern oder verschlechtern. Das Selbstversorgungsmanagement umfasst das Erkennen von Symptomen, die Behandlung der Symptome und die Bewertung der Behandlung. Dieser Patient kann das Symptom behandeln, indem er einen Inhalator verwendet und sieht, ob sich seine Atmung verbessert.

Gesundheitskompetenz ist die wichtigste Variable, die zu den Unterschieden in den Patientenbewertungen der Selbstmanagementunterstützung beiträgt. Erfolgreiche Selbstfürsorge beinhaltet das Verständnis der Bedeutung von Veränderungen im eigenen Körper. Personen, die Veränderungen in ihrem Körper erkennen können, können sich dann Optionen einfallen lassen und sich für eine Vorgehensweise entscheiden.

Ein Patient mit Herzinsuffizienz verwaltet seinen Zustand, indem er Symptome wie Schwellungen und Kurzatmigkeit erkennt. Selbstversorgungsverhalten bei Herzinsuffizienz kann die Einnahme einer Wasserpille, die Begrenzung der Flüssigkeits- und Salzaufnahme und die Suche nach Hilfe bei einem Gesundheitsdienstleister umfassen. Das Abbrennen der Kerze an beiden Enden hat sozusagen erhebliche Konsequenzen, die Burnout, Depressionen, Angstzustände, Ressentiments und eine ganze Reihe anderer negativer Auswirkungen umfassen können, aber nicht darauf beschränkt sind. Aus Sicht der körperlichen Gesundheit hat sich klinisch erwiesen, dass Selbstfürsorge Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Krebs reduziert.

Selbstfürsorge bezieht sich auf jene Verhaltensweisen, die durchgeführt werden, um das Wohlbefinden zu verbessern, die Gesundheit zu erhalten oder die körperliche und emotionale Stabilität aufrechtzuerhalten. Verhaltensweisen zur Selbstpflege umfassen die Vorbeugung von Krankheiten und die Aufrechterhaltung einer angemessenen Hygiene. Spezifische Maßnahmen zur Krankheitsprävention umfassen Tabakvermeidung, regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung. Die Einnahme von Medikamenten, die von einem Gesundheitsdienstleister verschrieben wurden, und der Erhalt von Impfungen sind ebenfalls wichtige spezifische Verhaltensweisen zur Selbstversorgung.